Esra Akkaya
Eric Morris Oyuncu Koçluğu Uygulamaları ile “İletişimde Farkındalık”
1.Farkında Olduğumda: Farkında olduğumda... Fark edilirim, gördüğüm kadar görünürüm, anladığım kadar anlaşılırım...
2.Anladığımda : 5 Duyunun Kondisyonunun Arttırılması Egzersizleri
3.Hissettiğimde: 6. Duyunun Aktive Edilmesi Ve "Ne Hissediyorum" Sorusuna Yanıt Bulunması
4.Dinlediğimde: Tek Duyu Ile Değil 6 Duyu Ile Dinleme Becerilerinin Geliştirilmesi
5.Yalınlaştığımda: İletişimde Önyargılardan Kurtulmak: Özgürleşme Egzersizleri...
6.Kendimi Keşfettiğimde ve Sınırlardan Kurtulduğumda: Sağlıklı Ve Sürdürülebilir Iletişim Için Blokaj Kırma Çalışmaları
- Nasıl Dinliyorum?
- Görme Ve Görünür Olma
- Yükleme Metoduyla Duygu Durumu Değiştirme
7.Empati:
- "Ne Hissettiriyorum?"
- Tanımadığım Biriyle Ilişkilenmek Için "Görüyorum, Hissediyorum, Merak Ediyorum"
- Övgü Ve Eleştiri Alma-Verme Çalışmaları.
"Şimdi yeni şeyler söylemek lazım" ( Rumi )
- Hepimiz yaratıcıyız sadece bir çoğumuz unuttuk. Hatırla….
-
Yaratıcılığın düşmanı "Utanç" duvarını kırmak
- Eric Morris " enstrümantal " çalışmalar
- "Çıldırtanlar" dan kurtulmak… Julia Cameron çıldırtanları şöyle tanımlıyor " onlar sizin hayatınızın baş rolünde olmak isterler…"
- Olumsuz eleştiriden bir süre uzak durup destekleyiciler bul.
-
Yaratıcılık kalabalık bir zihin sevmez. Ilham sızmak için boş yer arar. Topla ve at
- Evini topla… Bu iş için tüm eşyalarına dokunarak sana ilham verenleri ayırmak ve tutmak gerisini atmak yetecektir.
- İlişkilerini topla… Nerdeyse aynı yöntem bunda da işleyecektir.
- Zihnini topla: Julia Cameron "Sabah sayfaları"
- Fazlalıklardan kurtulduğunda geriye "öz" kalır. O zaten yaratıcıdır.
-
İlham davetiye bekler
- İçindeki sanatçı çocukla kaliteli zaman geçir. -Julia Cameron "sanatçı buluşması"-
- Bir çocukla sohbet et tüm samimiyetinle ona soru sor.
- Çocukken çok sevdiğin bir yiyeceği hatırla ve yeniden tat
- Çocukluk hayallerini listele "artık olmaz, çok geç" leri bir kenara koyarak şu soruyu sor kendine "bunu neden istiyordum?" Cevabını sağlayacak yeni hayaller kur
-
Ve başla….
- Güvenli alan yaratıcılık için tuzaktır "kararsız denge"
- Başlamak için kurduğun hayallerden biri seni bekliyor….yarım kalmışlar listesini at onlar başlamak için yanlış seçimdir. Doğru olsalardı bırakmazdın. O yarım kalan kitap, resim, iş vb…sen farkına varmadan görevini tamamlamış olabilir.
“Sunum ve Sahnede Oscar’lık Performans”
Sanatçı Esra Akkaya ve Eğitici Eğitmeni Halil Bedir’in kurumsal hayatta sık sunum yapan ve içe eğitmenlik görevi olan profesyoneller için hazırlamış olduğu bir sahne eğitimi. Daha önce gördüğünüz eğitici eğitimlerine hiç benzemiyor. Hem kurumsal eğitimler ve sunumların olmazsa olmazlarını hem de fark yaratacak sahne tüyolarını bulacağınız bu içerik sadece eğitimlerinizi değil kişisel yaşamınızı da etkileyecek bir deneyim fırsatı sunuyor.
Yaşam Alanında Sadeleşme ve Enerjetik Dizayn
Yaşadığımız tüm ortamlar ve bu ortam içindeki eşyalar bizi nasıl etkiliyor sizce? Yaşam alanınızda hiçbir işinize yaramadığını düşündüğünüz ve her an düşüp kırılma tehdidi ile ortada duran bir vazo sizin konfor alanınızda sizden neler götürür? Ya da iş ortamında sürekli çarpmadan geçmek için dikkat etmek zorunda kaldığınız masanın kenarı iş hayatınızda sizi daha verimli ve yaratıcı kılar mı?
Nasıl bir yaşam süreceğimiz, yaşadığımız alanla ve bu alandaki diğer her şeyle ilgili olduğuna göre; bu alanlara yeni bir gözle bakma zamanı gelmiştir…
Eşya sahibine benzer. Önce eşyalarla başlıyoruz. Yaşam alanında sana benzemeyen eşyalardan nasıl kurtulursun nasıl dönüştürürsün. Sana ilham vermeyen eşyalar ile yaşamanın bedeli bazen çok ağır olabilir. Yaşadığımız mekanlar size ilham mı veriyor yoksa sizin enerjinizi mi harcıyor?
Bu bir süreç… biten değil kendini büyüten ve pekiştiren bir süreç…